Хуп-медитация
Это веселое и новое направление в искусстве оздоровительного движения со старым знакомым - хула-хупом. Веселое - потому что вам потребуется снова стать ребенком, чтобы вспомнить, что это такое - снова играть. Новое - потому что это соединение несложных танцевальных комбинаций под бодрые современные ритмы. Хула-хуп заставит вас попотеть!
На занятиях вы непременно ощутите, как тренируются ваша дыхательная и сердечно-сосудистая системы. При минимальной нагрузке на суставы по получаете воздействие, сравнимое по эффекту с часом оздоровительного бега. Поэтому это может стать подходящим для вас способом похудения и обретения тонкой талии.
Однако мы все помним, как надоедает однообразно крутить обруч. Специально для того, чтобы не заскучать, мы на занятиях освоим простые трюковые элементы, которые обязательно положительно скажутся на ваших навыках координации, на синхронизации правого и левого полушарий мозга и на управлении вниманием. Более того, даже такая задача, как удержание обруча на различных сегментах позвоночника, потребует от вас поначалу недюжинных усилий. Почему? Поскольку будет происходить работа над психофизическими блоками и зажимами в грудной и поясничной областях спины. И как результат - снятие гипернапряжения, укрепление позвоночника, точечная проработка зажимов, выработка навыка удерживания минимального необходимого напряжения — а значит снижение стресса.
Именно потому, что на занятиях мы ставим основной задачей оздоровление и проработку психофизического панциря, что непременно приведет к медитативному релаксационному эффекту, мы назвали эти занятия хуп-медитацией.
Занятия проводятся в пятницу в 18.15. Стоимость первого занятия 300 руб. Следующие занятия можно посещать по абонементу или разово (см. http://www.zentrlotos.ru/)